當今競技體育運動的發展給運動訓練提出了更高的要求,面向更快、更高、更強的奧林匹克宗旨,不僅需要有科學的訓練方法,而且還要有科學有效的恢復手段。現行針對場地自行車緩解肌肉疲勞的研究以基本研究居多。大多都是恢復騎行和按摩放松等傳統恢復手段,有個別關于牽伸的研究不夠系統和科學。牽伸作為一種有效手段用于緩解因運動導致的運動性疲勞,以往的研究只重視某一牽伸技術的單一效應,而且牽伸動作與專項運動方式不完全貼合,往往導致沒有發揮牽伸的最佳效應。本研究運用文獻資料法、訪談法、實驗法與數理統計法對場地自行車短距離項目女子運動員進行組合牽伸,采取自身對照的方式,通過對比實驗干預前后運動能力和生理生化指標的途徑,探究組合牽伸對場地自行車短距離女子運動員肌肉疲勞恢復的影響。研究結果:組合牽伸干預后在運動能力方面運動員8s加速騎行最大功率與干預前具有顯著性差異(P<0.05),最大功率值上升1.56%;在生理生化指標方面運動員的血乳酸、肌酸激酶、主觀感覺疼痛閾與干預前均具有顯著性差異(P<0.05),干預后血乳酸和肌酸激酶濃度恢復較干預前快,主觀感覺疼痛閾較干預前有所升高。研究結論:1.場地自行車短... 

【文章來源】：北京體育大學北京市 211工程院校

【文章頁數】：55 頁

【學位級別】：碩士

【部分圖文】：

踏蹬一周不同角度的軌跡示意圖


本文編號：2895915