1 前言

1.1 選題依據
射箭運動是奧運會比賽的正式項目，也是我國的潛優勢項目。隨著國人生活水平的提高，喜歡射箭項目的成人、青少年數量逐年增加，而且發展潛力巨大。射箭運動是一項技巧性非常強的項目，技術動作分為三個部分：準備部分、基本部分、結束部分。準備部分包括：審靶、選位、站立、搭箭、推弓、鉤弦以及轉頭；基本部分包括：舉弓、開弓、靠弦、繼續用力、瞄準以及撒放；結束部分包括：動作暫留和收勢。射箭運動中每個技術動作的重要性都不可忽視，動作之間的銜接也很重要，如有脫節，將影響整體射箭技術動作的完成，對于剛開始射箭訓練的青少年而言，技術動作的穩定訓練、一致性訓練是最重要的，只有技術動作準確、穩定，青少年射箭訓練才能打下良好的基礎。由于對所學內容沒有具體形象的認識，沒有射箭運動的基礎，對于初學射箭的青少年來說仍是一項陌生和新奇的運動形式。因此對體育教師來說，如何根據射箭運動的特點和學生的實際情況選擇合適的教學方法顯得尤為重要。本人通過對國內外文獻資料的查閱顯示視頻教學法能夠真正起到提高多項體育教學效果的方法，它以呈現的圖像、動畫和聲音為主來吸引青少年選手的注意力，同時視頻教學也得到項目教練以及教師和學生的廣泛認可[1]。此方法能夠充分提升學生的視覺和聽覺能力以及增強肌肉本體感覺等多種人體感覺記憶。在心理學層面，心理位移過程中，運動反應時間與構成新形象的兩種刺激表象之間所呈現距離是成正比。視頻教學將可以生動、具體的動作映射在頭腦中刺激人腦產生某個動作的形象，可以有效的對比自己參與訓練項目的動作，，從而得到提高。因此當教練對射箭某個技術動作進行視頻教學時，學生雖然沒有得到詳細指導，但是可以對該動作的整體節奏、技術要點等要求，已經在他們的頭腦中形成了整體形象。再通過反復的強化訓練，就會在頭腦中、肌肉記憶中定型。
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1.2 研究目的、意義

1.2.1 研究目的
本文通過對視頻教學的相關理論和實踐進行研究，對射箭技術訓練的特點研究，并將視頻教學法介入到北京市溫泉第二中學 12-14 歲學生射箭技術訓練中，檢驗視頻教學方法在射箭初期技術訓練中的作用和效果。收集教學實驗數據，為后續射箭技術訓練的研究提供一定數據參考。

1.2.2 研究意義
體育教學內容及要求區別于其他學科，它要求學生通過觀察、學習，在大腦中確立形成基本動作表象，反復刺激肌肉群去感知不同技術動作的力量、動作的空間特征、時間特征和完整動作的技術要領，尊重形成肌肉記憶[2]。視頻教學在其它學科教學中，得到了廣泛應用。在部分體育項目教學中，也逐漸嘗試，并取得了良好的教學成果。我國在射箭教學中很少采用視頻教學。本研究意義在于將體育教學方法與實踐研究結合在一起，將射箭技術訓練傳統教學方法與視頻教學法訓練的學生，通過考核進行成績對比，找出適合 12-14 歲學生射箭技術訓練的方法，同時為視頻教學運用到 12-14歲學生射箭技術訓練中提供理論依據。此研究相關內容還可以優化射箭技術訓練方法，增加訓練手段，為提高射箭運動成績提供理論支持，為后續研究提供數據支持。
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2 研究對象與方法

2.1 研究對象
本文以視頻教學法介入對 12-14 歲學生射箭技術訓練的效果為研究對象，以北京市溫泉第二中學 12-14 歲 20 名男生作為本次實驗對象進行研究。其中 10 名同學為實驗組，另外 10 名同學作為對照組，兩組學生基本數據沒有顯著性差異，符合進行教學實驗的條件。
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2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法
本文在研究的過程中通過查閱首都體育學院圖書館和中國知網有關視頻教學法在體育教學中應用的情況，射箭運動員技術訓練方法的相關文獻資料。并查閱了有關直觀教學法、視頻教學法和射箭項目技術訓練的期刊、雜志和書籍，收集了與本研究相關的文獻資料；對視頻教學的過去和現狀有了詳細的了解，對青少年射箭訓練的狀況有了更深的認知，為本文的研究打下了良好的理論基礎。
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2.2.2 實驗法

2.2.2.1 實驗對象
在報選北京市溫泉第二中學射箭項目選修課的 68 名學生中，挑選 12-14 歲 20名男生作為本次實驗對象，在選擇實驗對象時，為保證實驗結果的真實、準確，做到以下幾點：（1）通過長跑 1000 米測試基本運動能力，去掉時間超過 4 分 30 秒的學生。（2）通過俯臥撐測試基本力量能力，去掉不能完成 5 個標準動作的學生。（3）由 3 名專業射箭教練對所選學生進行專項測試，包括測量臂展、身高、模仿教師做射箭徒手動作等，去掉身體條件不夠和動作特別不協調的學生。（4）將所選的 20 人隨機抽取分為對照班和實驗班，實驗班（A 班）10 人，對照班（B 班）10 人。
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3 實驗研究結果......14
3.1 撒放和技評成績分布的變化.....14
3.1.1 實驗后撒放成績分布.....14
3.1.2 實驗后技評成績分布.....15
3.2 研究結果.......21
4 分析與討論.....21
4.1 視頻教學的優勢.....21
4.1.1 視頻教學應用于體育教學.... 21
4.1.2 體育教學觀念的改變.....22
4.1.3 提高課堂質量.......22
4.1.4 提高課堂學習效果....22
4.1.5 視頻教學在射箭教學中的優勢....22
5 結論.......25

4 分析與討論

實驗結果告訴我們，在青少年射箭技術訓練教學中，采用視頻教學法介入的實驗班 A 班和只采用傳統射箭教學法的 B 班，訓練結果產生了明顯差異性，究其是什么原因導致結果發生如此大的變化，下面就影響成績的因素加以分析。

4.1 視頻教學的優勢
視頻教學是將教學內容，以圖像、聲音和文字合成一體的形式呈現給學生， 使學生在視覺上有了直觀感受，結合圖像和生音，使學生更加容易形成動作表象[45]。通過此次教學實驗，視頻教學在北京市溫泉第二中學 12-14 歲青少年射箭技術訓練中，充分發揮了其特點，展現出多媒體教學的優勢。體育課的傳統教學方法，教師如何教，學生就如何學，老師們的“教”才是重心，雖然體育課程大綱上一直談到學生才是體育課的主體，在現實的體育課上由于安全因素等諸多原因這一要求很難實現。目前學校體育課上教師語言的灌輸最多，學生對一些復雜動作理解困難，動作銜接不上，學生學習興趣就會削減，心理上造成了一定壓力，課堂氣氛和學習氣氛均受到影響，結果體育技術動作的學習變得愈發困難，最基礎的動作學習都要投入大量的精力，稍復雜的動作學習起來就更加困難，這就是體育課上傳統教學方法帶來的弊端。而現代的體育教學中，體育教師的觀念逐漸改變，多媒體教學方法獲得高度認可，尤其是視頻教學，解決了體育課上的實際問題，學生學習氣氛濃厚，課堂氣氛濃烈，積極主動去學習。學生成就感自信心得到了恢復，有效的實現了教學目標。

結論

1.在北京市溫泉第二中學 12-14 歲學生射箭技術教學中介入視頻教學，對于初學射箭技術的學生掌握射箭完整技術有明顯的促進作用。
2.介入視頻教學的實驗班，在撒放環值成績上，高于對照班 11.2％，在撒放密度成績上，低于對照班 16.2％，視頻教學對于初學射箭技術的學生在動作一致性訓練上的幫助更大。
3.介入視頻教學的實驗班，各項技評動作的成績全部高于對照班，站立動作技評高于0.7％，開弓動作技評高于 10.6％，動作到位技評高于 11.2％，繼續用力技評高于24.6％，放箭技評高于 8.1％，收勢技評高于 5.9％，視頻教學對于初學射箭技術的學生在繼續用力動作學習中幫助最大，對站立動作的學習幫助最小。
4.視頻教學法的介入使得實驗對象獲得穩定清晰的動作表象，是促進學生更快更準確掌握射箭完整技術的原因。
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參考文獻（略）